Beach Training – 45 min
Cours de renforcement musculaire sur la digue et sur la plage, encadré par un coach sportif.
L’activité physique est nécessaire pour une remise en forme plus efficace et une meilleure sensation de bien-être. Notre centre de thalasso propose des activités physiques comme des cours de fitness en salle et des cours aquatiques tel que l’aquagym, l’aquabike, la marche dans l’eau mais aussi la marche oxygénant dynamique, de pilates ou de yoga… en salle, comme sur la plage de Saint-Malo.
Marche dynamique – 1h
Marche rythmée en bord de mer encadrée par un coach sportif. Pour profiter des bienfaits du climat marin et découvrir les sites incontournables du littoral.
Yoga – 1h
Venez pratiquer le yoga aux Thermes Marins de Saint-Malo ! Le yoga est une discipline dont le but est la libération par l'harmonisation des trois dimensions fondamentales de l’être : le physique, le psychique et le spirituel.
Aviron Indoor – 40 min
Les participants se lancent un défi sur un ergomètre d'aviron en suivant sur grand écran leurs gestes et la puissance des efforts fournis. Activité très conviviale, originale dans son déroulement…
Oxygénation matinale – 45 min – Gratuit
Activité sur la plage de Saint-Malo, basée sur la détente et la respiration, l'assouplissement et l'oxygénation, encadrée par un éducateur sportif. (du lundi au vendredi)
Aquagym – 25 min
Exercices de gymnastique en piscine permettant de travailler, en décharge de poids, l'ensemble des groupes musculaires.
Aquacycling – 25 min
L’Aquacyling (aquabiking) est destiné à tous les publics, ce nouveau concept de vélo aquatique en bassin d’eau de mer est un cours en musique, ludique et efficace. Activité basée sur la résistance de l'eau, l'aquacycling permet de travailler tous les groupes musculaires pour améliorer la condition physique, raffermir le bas du corps et augmenter l'endurance.
Pilates – 30 ou 45 min
Le pilates sert au renforcement musculaire. C’est une méthode douce dans laquelle l’importance est donnée à la coordination entre le mouvement et la respiration. Cette activité fait principalement travailler la…
Training Aquatique – 45 min
Le training aquatique est une activité d’endurance unique, une exclusivité des Thermes Marins de Saint-Malo, qui se pratique en eau de mer chauffée à 30°. Il permet à la fois de renforcer sa condition physique, son endurance, de perdre du poids et d’améliorer son tonus.