Activités physiques

Circuit training de renforcement musculaire réalisé sur 8 machines EGYM, encadré par un coach sportif.

Cours de renforcement musculaire sur la digue et sur la plage, encadré par un coach sportif.

Marche rythmée en bord de mer encadrée par un coach sportif. Pour profiter des bienfaits du climat marin et découvrir les sites incontournables du littoral.

Discipline dont le but est la libération par l’harmonisation des trois dimensions fondamentales de l’être : le physique, le psychique et le spirituel.

Séance qui mobilise un grand nombre de groupes musculaires pour un renforcement complet et une amélioration de l’endurance.

Activité sur la plage de Saint-Malo, basée sur la détente et la respiration, l’assouplissement et l’oxygénation, encadrée par un éducateur sportif.

Exercices de gymnastique en piscine permettant de travailler, en décharge de poids, l’ensemble des groupes musculaires.

Activité basée sur la résistance de l’eau, pratiquée sun un vélo immergé, qui permet de travailler tous les groupes musculaires pour raffermir le bas du corps et augmenter l’endurance.

Exercices physiques qui améliorent et corrigent la posture, renforcent les muscles profonds.

Cette activité se pratique en eau de mer chauffée à 30° sous contrôle permanent de la fréquence cardiaque. Elle renforce l’endurance et à un effet sur la perte de poids, la minceur et la circulation sanguine.