Aérosols – 10 min
Aérosols sous masque d’une pulvérisation de très fines gouttelettes d’eau de mer. Décongestion des voies aériennes.
Lexique : tout savoir sur nos soins
Vous avez décidé de venir faire une thalasso à Saint-Malo pour une journée, un week-end ou plus ? On vous dit tout sur nos soins et massages : l’hydrothérapie marine, l’algothérapie, la kinésithérapie et les activités physiques.
Consultez également tous nos soins spas
Hydrothérapie
Affusions Dynamiques – 15 min
Cet hydromassage aérien se compose de plusieurs rideaux de jets d’eau de mer chaude qui se croisent et s’entrecroisent sans cesse.
Bain Jets aux algues – 20 min
Bain bouillonnant et multijets dont l’eau de mer luminescente est enrichie d’un composé d’algues hydrosoluble.
Douche Sous-marine – 15 min
Puissant hydromassage sous-marin de l’ensemble du corps à l’aide d’un jet dirigé par un hydrothérapeute.
Drainage Marin – 12 min
Hydromassage aérien réalisé sur tout le corps par une large douche d’eau de mer chaude.
Grande Douche – 12 min
Un jet diffus et puissant hydromasse l’ensemble du corps distant de 3 mètres. Soin stimulant.
Massage sous Affusions – 25 min
Massage général du corps, sous une fine pluie d’eau de mer chaude, réalisé par une hydrothérapeute.
Ondorelax – 18 min
Massage postérieur du corps, allongé sur un matelas d’eau, par une onde circulaire. Soin relaxant.
Pédiluve – 15 min
Alternance d’eau chaude et froide qui favorise la vasomotricité des membres inférieurs.
Piscine Jet Cervical ou Piscine Jet Lombaire – 15 min
Exercices effectués devant un jet sous-marin localisé soit sur la région cervicale et cervico-dorsale, soit sur la région lombaire et dorso-lombaire. Soin profond décontracturant et tonifiant.
Pressothérapie – 20 min
Drainage pneumatique des membres inférieurs dans des bottes compartimentées gonflables. Soin drainant.
Algothérapie
Boules Marines – 20 min
Automassage des doigts et des poignets dans une crème d’algues chaude. Soin reminéralisant et sédatif. Soin sur demande ou recommandation de l’un de nos médecins.
Enveloppement d’algues – 25 min
Enveloppement complet du corps par une crème d’algues chaudes suivi d’un rinçage drainant à l’eau de mer. Soin reminéralisant dans une ambiance musicale et lumineuse.
Kinésithérapie
Aquarelaxation – 25 min
Relaxation aquatique en position allongée et soutenue par des flotteurs, apprentissage par un kinésithérapeute de techniques de relaxation en piscine.
Aquastretching – 25 min
Étirements musculaires en eau de mer chaude. Amélioration de la mobilité articulaire.
Gymnastique ballon – 25 min
Séance en salle animée par un kinésithérapeute à l’aide de gros ballons méthode Klein. Gymnastique du dos, travail postural.
Gymnastique dos – 50 min
Gymnastique de maintien, de renforcement ou d’assouplissement.
Gymnastique jambes – 25 min
Gymnastique en salle animée par un kinésithérapeute, adaptée pour les insuffisances circulatoires des membres inférieurs.
Gymnastique post-natale – 25 min
Séance en salle destinée aux jeunes mamans, renforcement musculaire, assouplissement.
Massage Bébé – 30 min
Découvrez le massage d’éveil bébé dans un cadre unique avec une vue exceptionnelle sur la baie de Saint-Malo,… Un moment émotionnel intense qui marquera un temps fort de la relation entre la maman ou le papa et le nouveau né.
Massage ou rééducation en cabine – 20 à 25 min
Le massage pour diminuer les douleurs, les contractures, et améliorer la circulation sanguine. La rééducation dans le but d’améliorer le travail articulaire ou le renforcement musculaire.
Piscine Jambes – 25 min
Alternance de gymnastique des membres inférieurs en eau de mer chaude et de marche dans un couloir d’eau de mer fraîche avec un kiné. Stimulation des mécanismes vasomoteurs.
Piscine Kiné Balnéo – 25 min
Gymnastique rééducative en piscine sous la conduite d’un kinésithérapeute. Entretien de l’appareil locomoteur et notamment de la colonne vertébrale.
Piscine tonique – 25 min
Gymnastique aquatique pour un entretien articulaire et musculaire généralisé.
Rééducation en piscine – 25 min
Utilisant la chaleur et la portance de l’eau de mer,le kinésithérapeute est présent dans l’eau pour ce soin très personnalisé. Amélioration de l’amplitude articulaire, renforcement.
Relaxation – 50 min
Séance basée sur le Training Autogène de Schultz. Méthode de relaxation qui consiste à relaxer l’esprit et le corps et apprendre à lâcher prise.
Activités Physiques
Aquacycling – 25 min
L’Aquacyling (aquabiking) est destiné à tous les publics, ce nouveau concept de vélo aquatique en bassin d’eau de mer est un cours en musique, ludique et efficace.
Activité basée sur la résistance de l’eau, l’aquacycling permet de travailler tous les groupes musculaires pour améliorer la condition physique, raffermir le bas du corps et augmenter l’endurance.
Aquagym – 25 min
Exercices de gymnastique en piscine permettant de travailler, en décharge de poids, l’ensemble des groupes musculaires.
Aviron Indoor – 40 min
Les participants se lancent un défi sur un ergomètre d’aviron en suivant sur grand écran leurs gestes et la puissance des efforts fournis. Activité très conviviale, originale dans son déroulement et très performante sur le plan du renforcement musculaire et de l’endurance.
Beach Training – 45 min
Cours de renforcement musculaire sur la digue et sur la plage, encadré par un coach sportif.
Marche dynamique – 1h
Marche rythmée en bord de mer encadrée par un coach sportif. Pour profiter des bienfaits du climat marin et découvrir les sites incontournables du littoral.
Oxygénation matinale – 45 min – Gratuit
Activité sur la plage de Saint-Malo, basée sur la détente et la respiration, l’assouplissement et l’oxygénation, encadrée par un éducateur sportif. (du lundi au vendredi)
Pilates – 30 ou 45 min
Le pilates sert au renforcement musculaire. C’est une méthode douce dans laquelle l’importance est donnée à la coordination entre le mouvement et la respiration. Cette activité fait principalement travailler la ceinture abdominale et le dos. Idéal pour améliorer et corriger la posture, tonifier les muscles profonds et surtout pour travailler contre les mauvais placements du quotidien.
Training Aquatique – 45 min
Le training aquatique est une activité d’endurance unique, une exclusivité des Thermes Marins de Saint-Malo, qui se pratique en eau de mer chauffée à 30°. Il permet à la fois de renforcer sa condition physique, son endurance, de perdre du poids et d’améliorer son tonus.
Yoga – 1h
Venez pratiquer le yoga aux Thermes Marins de Saint-Malo ! Le yoga est une discipline dont le but est la libération par l’harmonisation des trois dimensions fondamentales de l’être : le physique, le psychique et le spirituel.