Saviez-vous que votre environnement influençait votre santé ?
Si vous habitez en ville, la qualité de l’air, la luminosité ou encore les nuisances sonores ont un impact non négligeable sur votre bien-être. L’air de la mer est reconnu pour posséder de nombreuses vertus qui contribuent à améliorer votre état de santé général. Si vous avez un mode de vie citadin, il est vivement conseillé de faire régulièrement des pauses en bord de mer pour :
- recharger vos batteries
- mieux respirer
- vous préserver des maladies
- vous évader des soucis du quotidien
Dans cet article, découvrez quels sont les bienfaits du climat breton sur votre organisme et pourquoi programmer votre séjour à la mer au plus vite !
Des vents dominants marins pour faire le plein d'oxygene
Si vous habitez dans une grande ville, vous avez dû remarquer à quel point vous respiriez mieux en bord de mer ! Et pour cause : l’air marin est pur. Il est totalement dépourvu de poussière et d’allergènes. Les vents arrivant du large sont en outre chargés de très fines gouttelettes d’eau de mer, produisant un effet aérosol naturel qui va venir décongestionner les voies aériennes et vous permettre de mieux respirer.
Quit dit bord de mer, dit moins malade ! Chargés en ions négatifs et oligo-éléments, l’air marin et les embruns activent la production de cellules immunitaires nécessaires pour bien vous défendre contre les virus, le stress ou la fatigue.
À Saint-Malo, l’atmosphère est plus iodée qu’ailleurs du fait des grandes marées. Son action sur la thyroïde et le système nerveux s’en trouve donc renforcée.
LA QUALITÉ DE LA LUMINOSITÉ pour booster votre energie
Sur le littoral breton, la lumière est exceptionnelle pour plusieurs raison : la pureté de l’air intensifie la lumière directe puisque celle-ci n’a pas à filtrer la pollution. De plus, elle est amplifiée par la lumière réfléchie sur l’eau et le sable.
Or, la luminosité a un impact significatif sur votre humeur et la qualité de votre sommeil. Des études ont montré qu’une exposition insuffisante à la lumière du jour contribuait à une baisse de moral et à une augmentation de la fatigue chronique. Ce phénomène est observé davantage en hiver, saison durant laquelle le taux d’ensoleillement est au plus bas mais également dans les régions urbaines, qui induisent un mode de vie où nous sommes moins exposés à la lumière du jour (pollution, transports…). Voilà pourquoi la vie est plus belle à Saint-Malo !
Comment ça marche ?
Le corps va venir transformer les UV contenus dans la lumière du soleil en vitamine D et la synthétiser sous la peau. La vitamine D est un catalyseur. Elle va déclencher une réaction chimique par sa seule présence :
- Les UVA vont provoquer la pigmentation de la peau et favoriser la dilatation des vaisseaux sanguin en augmentant les niveaux de monoxyde d’azote présents dans la peau,
- Les UVB vont aider fixer le calcium sur les os.
Le soleil permet ainsi de lutter naturellement contre différentes maladies :
- les maladies cardio-vasculaires et l’hypertension
- certaines maladies de peau telles que l’eczéma, le psoriasis ou le vitiligo.
Une faible variation des températures BÉnÉfique pour les rhumatismes
Si vous êtes atteint de rhumatismes, les variations importantes de températures vont être très préjudiciables.
Le climat breton se caractérise par des hivers doux et des étés frais. Le taux d’humidité (hygrométrie) y est inférieur à 80%, ce qui va assurer une certaine douceur des températures durant toute l’année.
De plus, la mer absorbe et restitue facilement les calories. L’été, l’air marin rafraîchit le littoral tandis que l’hiver, il le réchauffe ce qui induit une faible variation des températures. Il en est de même pour l’eau de mer avec des températures allant de 18° à 19° l’été et de 8° à 9° l’hiver.
Voilà pourquoi un séjour dans la cité corsaire sera bénéfique aux maladies rhumatismales !
Une pression partielle d’oxygène élevée pour vous aidez À mieux respirer
La pression atmosphérique est maximale en bord de mer avec 1000 à 1020 millibars. Cette pression partielle d’oxygène élevée permet l’amélioration des échanges gazeux alvéolaires et donc à une meilleure oxygénation de l’organisme.
Vous l’aurez compris, à Saint-Malo, le climat est idéal pour se détendre et prendre soin de sa santé : air marin iodé, ensoleillement, taux d’oxygène… le métabolisme recharge ses batteries, les rhumatismes sont atténués, les voies aériennes soulagées… le corps se détend et retrouve petit à petit ses capacités physiques.
vos vacances À saint-malo pour prendre soin de vous
Vous l’aurez compris, à Saint-Malo, le climat est idéal pour se détendre et prendre soin de sa santé : air marin iodé, ensoleillement, taux d’oxygène… le métabolisme recharge ses batteries, les rhumatismes sont atténués, les voies aériennes soulagées… le corps se détend et retrouve petit à petit ses capacités physiques.
Alors, à quand vos prochaines vacances à Saint-Malo ?
