Cure détox avant les fêtes

Les fêtes de fin d’année approchent à grands pas et il sera difficile de résister à toutes les tentations de boissons, nourriture et petites gourmandises pendant cette période. Alors, nous vous proposons aujourd’hui de vous préparer à ces grandes journées de fêtes avec une cure détox.

Pourquoi une cure détox avant les fêtes ?

Nous avons l’habitude de faire une cure détox après les fêtes mais une cure avant peut être tout autant bénéfique pour le corps. Cela permet de vous préparer aux repas copieux qui vous attendent et d’éliminer plus facilement les excès.  En effet, en adoptant une alimentation détoxifiante et purifiante, votre corps sera préparé pour les bons plats des fêtes !

Comment faire une cure détox ?

Vous n’avez pas besoin de prendre de l’avance pour faire votre cure détox. Une à deux semaines avant Noël suffisent pour nettoyer l’organisme.

Il ne s’agit pas de faire un régime avant les fêtes mais bien de libérer les toxines de l’organisme que vous avez pu accumuler dans l’année. Ne vous privez pas pendant cette période, mangez normalement mais sans excès et en essayant de privilégier des produits aux vertus détoxifiantes et riches en anti-oxydants.

Votre allié : l’eau

L’eau est l’un des éléments indispensables, d’autant plus pendant une cure détox. Il est important d’en boire régulièrement dans la journée (pour atteindre 1,5 L par jour).  Vous pouvez commencer la journée en buvant un verre d’eau citronnée pour booster l’activité rénale du corps et nettoyer le système digestif.

De nombreuses boissons aux vertus détoxifiantes pourront accompagner votre cure comme des thés, tisanes ou smoothies détox pour varier les plaisirs !

Privilégiez les produits sains

Privilégiez les légumes de saison ! En cette période vous avez de nombreux alliés : betterave (antioxydants), carotte (drainage rénal), céleri (diurétique), brocoli (stimule le fonctionnement hépatique), potiron, oignon, ail, radis noir (le légume détox par excellence)… notre Chef Patrice Dugué vous propose notamment la recette de la Soupe Artichaut, cerfeuil et persil 

Les fruits compléteront votre cure : kiwi, pomme, poire, citron, orange,… ces produits vous apporteront hydratation, minéraux, fibres et nutriments essentiels.

Le sport et le sommeil

La pratique du sport est bénéfique pour booster votre vitalité. Si vous êtes stressé, des activités comme le yoga vous apporteront, détente et relaxation. Lors de l’exercice physique, la transpiration vous permettra d’éliminer les toxines. Cette pratique régulière vous permettra également de trouver le sommeil plus facilement.

Les soins Détox

Votre cure détox peut s’accompagner de soins Spa qui en amplifieront ses bienfaits comme le Modelage Détox  ou le Masque Détox

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En réalisant une cure avant les fêtes, votre corps sera prêt pour la fin de l’année et vous pourrez également prévoir une deuxième cure détox, cette fois-ci, après les fêtes pour élimer les toxines et les excès des fêtes.

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