La journée Internationale du Sommeil

Le 15 mars 2019 aura lieu la journée internationale du sommeil. À cette occasion nous vous proposons une Semaine sur le thème du Sommeil du 11 au 15 mars 2019.

Dans la continuité de notre collaboration avec l’Institut de Recherche Biomédicale des Armées et de notre séjour Mer & Capital Sommeil, vous découvrirez des conférences et ateliers ouverts à tous et gratuits pour comprendre et améliorer votre sommeil.

Au programme de la semaine du Sommeil :

Cours de yoga 45mn et relaxation 15mn 

  • Lundi 11 mars à 11h (durée: 1h)
  • Lundi 11 mars à 15h (durée: 1h)
  • Salon La Hoguette au Grand Hôtel des Thermes

Places limitées (12 personnes par séance) – Sur Inscription en précisant l’horaire standard@thalassotherapie.com

Conférence sur « Les méfaits de la perturbation du rythme veille-sommeil »

Animée par le docteur Didier LAGARDE (chercheur associé à l’équipe d’Accueil VIFASOM  7330 Université Paris Descartes Hôpital Hôtel Dieu PARIS)

  • Lundi 11 mars à 18h30 (durée: 1h)
  • Salon Grand Bé au Grand Hôtel des Thermes

Places limitées (60 personnes) – Sur inscription  standard@thalassotherapie.com

Conférence : Nutrition, régulation du poids, sommeil 

Animée par Frédéric Derat Carrière, nutritionniste aux Thermes Marins de Saint-Malo.

  • Mercredi 13 mars à 18h30 (durée: 1h)
  • Salon Grand Bé au Grand Hôtel des Thermes

Places limitées (60 personnes) – Sur inscription standard@thalassotherapie.com

Atelier Automassage Des gestes pour mieux dormir !

Introduction à l’automassage : démonstration et apprentissage.

  • Jeudi 14 mars à 10h (durée: 1h)
  • Jeudi 14 mars à 14h (durée: 1h)
  • Salon La Hoguette au Grand Hôtel des Thermes

Places limitées (12 personnes par séance) – Sur inscription en précisant l’horaire standard@thalassotherapie.com

Conférence « Mieux dormir pour mieux vivre »

Troubles du sommeil et apnée. Adopter les bons comportements et rééduquer le sommeil. Animée par Sandrine JEGOU, sophrologue.

  • Jeudi 14 mars 18h30 (durée 1h)
  • Salon Grand Bé au Grand Hôtel  des Thermes

Places limitées (60 personnes) – Sur inscription standard@thalassotherapie.com

Conférence sur « La place de la Thalassothérapie dans la récupération d’un sommeil physiologique »

Animée par le docteur Didier LAGARDE (chercheur associé à l’équipe d’Accueil VIFASOM  7330 Université Paris Descartes Hôpital Hôtel Dieu PARIS).

  • Vendredi 15 mars 18h30 (durée: 1h)
  • Salon Grand Bé au Grand Hôtel des Thermes

Places limitées (60 personnes) – Sur inscription standard@thalassotherapie.com