Rééquilibrer, rassurer, valoriser
Un programme adapté aux femmes en période de ménopause ou de péri-ménopause, alliant soins marins, coaching nutritionnel, activités physiques et rituels de bien-être.
Depuis leur création, en 1963, les Thermes Marins de Saint-Malo ont toujours eu à cœur de prendre soin des femmes, de leur bien-être, de leur forme, de leur silhouette, de leur santé et de leur beauté, et de les accompagner dans les temps forts de leur vie comme l’arrivée de bébé, avec des séjours pionniers devenus des références.
C’est donc naturellement que l’établissement met aujourd’hui l’expertise, le savoir-faire et l’expérience de ses équipes au service de celles, nombreuses, qui traversent la délicate période de la ménopause.
Objectif : donner à chacune les clés pour faire face avec sérénité aux changements majeurs de cette période et savoir les gérer durablement.
Votre séjour • 6 jours • 20 soins
- 1 Consultation spécifique avec notre diététicien·ne
- 4 soins Spa :
- 1 Massage Bien-Être & Sommeil
- 2 Massages Sérénité du Ventre
- 1 soin Visage Anti-rides Marin
- 2 Massages sous Affusions
- 3 Enveloppements d’Algues
- 6 soins d’hydrothérapie parmi les suivants : Bain Jets aux Algues, Affusions Dynamiques, Drainage Marin, Douche Sous-Marine ou Ondorelax
- 1 séance d’Aquarelaxation
- 1 Marche Nordique (incluant Renforcement Stretching)
- 2 séances de Renforcement Musculaire, Coaching Guidé EGYM
- Accès au Parcours Aquatonic
- Un livre de conseils sur la ménopause offert
Longtemps resté tabou, le sujet n’est plus anecdotique. En atteste la remise, en avril dernier, d’un rapport parlementaire à l’initiative du Président de la République dans lequel sont formulées 25 propositions pour en faire une priorité de santé publique.
L’enjeu est de taille : 17,2 millions de Françaises de plus de 45 ans sont d’ores et déjà concernées, soit la moitié des femmes et le quart de la population ; 87% ressentent au moins un symptôme et 20 à 25% ont des troubles sévères identifiés comme liés à la ménopause : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil, prise de poids, troubles cognitifs et de l’humeur, douleurs articulaires, troubles génito-urinaires. Pathologies liées à la ménopause, les maladies cardio- vasculaires sont la première cause de décès de femmes en France et 40% des femmes de plus de 50 ans seront victimes d’une fracture liée à l’ostéoporose*…
Élaboré pour accompagner avec bienveillance les femmes en période de pré-ménopause et de ménopause, ce nouveau séjour thalasso allie soins marins et rituels de bien-être, rééquilibrage alimentaire et activité physique ciblés dans une atmosphère enveloppante, rassurante et valorisante.
Une expertise éprouvée pour une prise en charge holistique
Étape 1
Retrouver confiance en soi
Trop longtemps considérée comme une étape délicate, la ménopause mérite d’être vécue autrement : non comme une perte, mais comme une transformation. De plus en plus de femmes souhaitent en parler librement et trouver des solutions pour rester actives, épanouies et confiantes dans leur corps comme dans leur esprit.
La réponse
Aux Thermes Marins de Saint-Malo, la Consultation diététique personnalisée permet dès le début de faire le point avec la diététicienne et coach, d’être écoutée avec bienveillance. Tout au long du séjour, le cadre enveloppant, les soins et la qualité du personnel favorisent une reconnexion positive à soi.
Étape 2
Cultiver sa sérénité
Les désordres hormonaux favorisent des troubles de l’humeur ainsi que des problèmes de sommeil entretenus par les sueurs nocturnes. La fatigue et la déprime s’installent plus facilement et s’auto entretiennent.
La réponse
Aux Thermes Marins de Saint-Malo, l’Ondorelax, l’Aquarelaxation, le Massage sous Affusions et les Affusions dynamiques favorisent le lâcher-prise. Le Massage Bien-être & Sommeil dénoue les tensions psychiques et corporelles et améliore la qualité des nuits.
Étape 3
Conserver une silhouette harmonieuse
Durant la ménopause, la prise de poids est estimée à 500 g-1 kg en moyenne par an pendant environ 5 ans et, en Europe, 50% des femmes ménopausées rapportent une augmentation significative de leur poids*. De plus, les réserves adipeuses migrent au niveau de la sangle abdominale et se combinent à des troubles digestifs (ballonnements, constipation…) plus fréquents.
La réponse
Aux Thermes Marins de Saint-Malo, la Consultation diététique personnalisée donne les clés pour adapter son alimentation à ses nouveaux besoins. La restauration aide à mieux manger et s’alléger. Le Massage Sérénité du Ventre apaise, draine et lutte efficacement contre les ballonnements.
Étape 4
Gagner en tonicité
Vers la cinquantaine, la masse musculaire diminue progressivement, et ce phénomène s’accentue à la ménopause sous l’effet des hormones. Dans un même temps, la peau tend à s’affiner et à se dessécher.
La réponse
Aux Thermes Marins de Saint-Malo, les soins d’hydrothérapie (Enveloppements d’Algues, Drainage Marin…) raffermissent les tissus. La Marche Nordique booste le système cardio-respiratoire, assouplit et oxygène. Le Circuit Training EGYM renforce chaque partie du corps. Le Soin Visage Antirides lisse les traits et apporte un nouvel éclat.
*Prise de poids durant la ménopause : physiologie et implications pratiques, Dr Jorge César Correia, Dre Maria Mavromati, Pr Zoltan Pataky, Revue Médicale Suisse 2024
Zoom sur… Le massage sérénité du ventre
Les manœuvres circulatoires et drainantes de ce protocole (30 min) axé sur la sangle abdominale éliminent tensions et distensions, favorisent le déstockage et améliorent la digestion en apportant détente et mieux-être. Appliqué en fin de soin, le Gel Sea’lissime de la Gamme Cosmétique des Thermes Marins de Saint-Malo, nouveauté 2026, associe algues et caféine aux vertus raffermissantes et anticellulite.
ATTENTION en cas de modification de ce widget global : une version non dynamisée (car spécifique) existe sur l’escapade SPA ET l’escapade AQUATONICActivités incluses dans votre séjour
Tous les forfaits se déclinent en version Premium. -15 % sur la 2è semaine12 jours Premium
12 jours – 48 soins pour un mieux-être global et une durabilité optimale des bienfaits des soins de thalassothérapie.
Parole d'expert
